সবচেয়ে সাম্প্রতিক প্রচলিত ফ্যাশন ডায়েট এড়িয়ে চলুন

 

By

Abu Rayhan 

আপনার দেখা প্রতিটি নতুন বা পুরানো খাওয়ার নিয়মের ক্ষেত্রে স্তন্যপান না করার চেষ্টা করুন।

দ্য ডিশ অন নিউট্রিশন-এর স্বত্বাধিকারী স্যান্ডি ইউনান ব্রিখো, আরডিএন সতর্ক করে বলেন, "বেশিরভাগ খাওয়ার নিয়মকানুন নিষিদ্ধ, অনুসরণ করা পরীক্ষামূলক এবং দীর্ঘ পথ চলার বিষয়ে সচেতন থাকা হাস্যকর।" "আপনি যা খাচ্ছেন তা আপনি পছন্দ করেন এমন সুযোগে, এবং আপনি যদি সব সময় আরও ফিট হয়ে উঠছেন, তবে আপনি কেবল পাউন্ড কমাতে পারবেন না, তবুও এটি বন্ধ রাখুন!"

বাদ দেওয়ার একটি খাওয়ার পদ্ধতির পরিবর্তে, Brikho নির্দিষ্ট খাদ্য উত্সগুলি অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেয় যা দ্রুত ওজন হ্রাসে সহায়তা করতে পারে।